S rozvojem sociálních médií se objevily nové kánony krásy, které často nabývají extrémně přehnaných forem.

Jedním z nich je tzv. Stehenní mezera, což je prostor viditelný mezi nohama při spojení chodidel.

Tento anatomický detail začali někteří vnímat jako symbol ideální postavy.

V prostoru aplikací, jako je TikTok a Instagram, se toto téma objevuje v bezpočtu videí a příspěvků.

Existují výzvy, tipy a domnělé triky, které mají pomoci dosáhnout tohoto efektu.

Předpokládá se, že mít tento prostor je nejen možné, ale dokonce žádoucí.

Ale opravdu to tak funguje?

Ve skutečnosti to, zda má někdo mezeru mezi stehny, závisí do značné míry na faktorech, nad kterými nemáme žádnou kontrolu.

To je dáno především anatomickou strukturou těla.

Tvar pánve, poloha stehenních kostí, struktura svalů a způsob jejich uchycení – to jsou vlastnosti, které jsou nejdůležitější.

Nemají však nic společného s množstvím dřepů, které děláte, ani s kvalitou vaší stravy.

Možná jste velmi hubení a nikdy neuvidíte ten prostor mezi stehny.

Není to známka vašeho závazku nebo tréninkového efektu – je to otázka přirozeného vyrovnání kostí.

Expert ze Spojeného království, Dr. Ross Perry, poukazuje na to, že tento oblíbený prohlubeň je jednoduše výsledkem konstrukce kostry.

Nenaznačuje úroveň zdraví, ani by to nemělo být cílem žádného vzdělávacího programu.

Pokud se vaše stehna mírně dotýkají nebo se vaše kolena pohybují dovnitř, žádné množství stravy nebo cvičení tuto situaci nezmění.

To, co na fotkách modelů často nevidíme, je retušování nebo vhodné pózování, které mění proporce těla.

Ne každý člověk na ranvejích nebo časopisech má přirozeně takový prostor –, někdy je to jen výsledek počítačové grafiky.

Nejznepokojivější na celém tomto vyprávění je, že mnoho mladých dívek začíná sledovat nerealistické cíle.

Při honbě za tímto pomyslným standardem někteří upadají do pastí nezdravého chování.

Existují drastická dietní omezení, obsedantní cvičení a zhoršení sebevědomí.

To vše jen proto, abychom se přizpůsobili očekáváním, která je v mnoha případech fyzicky nemožné splnit.

Zde stojí za to připomenout, že lidské tělo nemá jeden vazebný vzor.

Tělesná rozmanitost je přirozená a krásná a každé tělo má svou vlastní hodnotu.

Stále více lidí a organizací se nám snaží tuto jednoduchou, ale často zapomenutou pravdu připomínat.

Sociální média bohužel často propagují jednotný, uměle vytvořený obraz krásy, který má jen málo společného s realitou.

Co tedy můžete dělat, když si všimnete, že se začínáte srovnávat s tímto nerealistickým ideálem?

Nejdůležitější je obrátit svou pozornost úplně jiným směrem.

Místo toho, abyste se soustředili na svůj vzhled, stojí za to zaměřit se na to, jak se cítíte.

Cíle jako větší síla, lepší flexibilita nebo celková pohoda jsou mnohem cennější.

To vám umožní vybudovat si pozitivnější sebeobraz a přestat posuzovat své tělo pouze prizmatem estetiky.

To, že nemáte mezeru mezi stehny, neznamená, že je s vámi něco špatně.

Neexistuje žádný zdravý způsob, jak zaručit tento účinek, pokud to vaše anatomie neumožňuje.

Cvičení, která se zaměřují na vnitřní stranu stehen, nemají žádný vliv na vyrovnání nebo vzdálenost kostí.

Také se nemůžete rozhodnout, jakou část svého těla chcete spalovat tuk z –, je to mýtus, který se stále vrací i přes nedostatek vědeckých důkazů.

Mnohem důležitější než změna vzhledu je naučit se přijímat své tělo takové, jaké skutečně je.

Na vašem zdraví, energii, kondici a vztahu k sobě záleží víc než na tom, zda je mezi vašimi stehny prostor.